Ofrecemos terapias de gestión emocional en Valencia, pues la inteligencia emocional es un punto clave para el desarrollo del ser humano, que nos permite comprender y manejar mejor nuestras propias emociones.
Las técnicas de gestión emocional ayudan a conocernos mejor y a desarrollar mejores relacionas con los demás, siendo más respetuosos y comprensivos, mejorando nuestra calidad de vida.
Para desarrollar inteligencia emocional, primero se debe aprender la diferencia entre emociones y sentimientos. Las emociones son reacciones fisiológicas a estímulos externos, de forma breve e intensa, mientras que los sentimientos son menos intensos, pero perduran más en el tiempo, pues es la interpretación de las emociones para permitirnos responder en lugar de reaccionar.
En nuestras sesiones de gestión emocional en Valencia ayudamos a quienes acuden a tomar conciencia de sus emociones, comprender los sentimientos de los demás y adoptar actitudes empáticas y sociales para un mejor desarrollo personal, entre otras cosas. Y es que, aprender a gestionar las situaciones que nos rodean, y los sentimientos que ellas producen en nosotros, es muy importante para poder desarrollar correctamente la inteligencia emocional.
GESTÓN EMOCIONAL
“Conjunto de procesos psicológicos que nos permiten identificar y modular nuestras emociones.”
Todas las personas deberían poder ser capaces de reconocer sus propios puntos débiles, ya que ayuda a ver lo perjudicial que puede llegar a ser en relaciones interpersonales, pero también a conocer las ventajas que conlleva regular las emociones en uno mismo. Entre ellos, con una buena gestión emocional en Valencia, conseguirás aprender a cambiar la perspectiva interior de las situaciones en lugar de querer cambiar lo que otros sienten. También es una buena forma de enfocarse en uno mismo y en el momento presente para dejar de comparar situaciones con el resto de personas. Esto no beneficia para nada al bienestar personal que tanto estás buscando.
En definitiva, tras varias sesiones de gestión emocional en Valencia, contarás con la suficiente inteligencia emocional como para ser capaz de entender el impacto que genera en otras personas la expresión de nuestras emociones, así como también lograrás manejar por completo la tolerancia a la frustración y a los impulsos, pues es importante no reprimir emociones, si no manejarlas y gestionarlas adecuadamente.
